دليل مرض السكري الشامل: الأعراض والقياس والتعايش
منظمة الصحة العالمية.
الخبر الكويس إنك تقدر تتعايش معاه وتعيش حياة طبيعية لو عرفت تتابعه صح، وده اللي هنشرحه هنا خطوة بخطوة.
محتويات المقال
يعني إيه سكري وإيه أنواعه
الانسولين هرمون بيفرزه البنكرياس وشغلته إنه يخلّي السكر يدخل خلايا الجسم عشان تستخدمه كطاقة. في السكري الجسم يا إما مش بيفرز انسولين كفاية، يا إما مش بيستجيب له صح، فالسكر بيفضل عالي في الدم، ومع الوقت ده بيأذي الأوعية الدموية والأعصاب
منظمة الصحة العالمية.
أنواع السكري
- النوع الأول: جهاز المناعة بيهاجم خلايا البنكرياس اللي بتفرز الانسولين، فالجسم بيوقف عن إنتاجه، والمريض بيحتاج انسولين بشكل يومي. بيظهر غالباً في الأطفال والشباب.
- النوع التاني: ده الأشيع، وبيمثّل أكتر من 95% من الحالات. الجسم بيكون بيفرز انسولين بس مش بيستخدمه كويس، وبيرتبط بزيادة الوزن وقلة الحركة والعامل الوراثي.
- سكري الحمل: ارتفاع في السكر بيظهر لأول مرة أثناء الحمل، ولازم متابعة عشان صحة الأم والجنين.
المصدر في النقط دي كلها
منظمة الصحة العالمية.
أعراض السكري اللي لازم تنتبه لها
أشهر أعراض السكري اللي ممكن تظهر:
- كتر التبول، خصوصاً بالليل.
- عطش شديد ومستمر.
- جوع متواصل.
- نزول في الوزن من غير سبب واضح.
- تشوش أو تغيّر في الرؤية.
- إرهاق وتعب عام.
المصدر
منظمة الصحة العالمية.
علامات السكر المبكرة اللي بنتجاهلها.
مين الأكتر عرضة للسكري
فيه عوامل بتزوّد فرصة الإصابة بالنوع التاني، أهمها:
- زيادة الوزن والسمنة.
- قلة النشاط والحركة.
- وجود تاريخ عائلي للسكري.
- التقدم في السن.
- التدخين وارتفاع ضغط الدم.
المصدر
منظمة الصحة العالمية.
وده موضوع مهم جداً في مصر تحديداً، لأن مصر من أعلى عشر دول في العالم في نسبة وعدد المصابين بالسكري، وحوالي 19.8% من المصريين البالغين (من 20 لـ 79 سنة) عندهم سكري، وأكتر من 62% من الحالات لسه مش متشخّصة
الاتحاد الدولي للسكري.
يعني فيه ملايين عندهم المرض من غير ما يعرفوا، وعشان كده القياس المنتظم مهم جداً.
التشخيص والمعدلات الطبيعية للسكر
فيه ثلاث تحاليل أساسية بيتشخّص بيها السكري: تحليل السكر الصايم، تحليل بعد الأكل بساعتين، والتحليل التراكمي (A1c) اللي بيقيس متوسط السكر في آخر شهرين لتلاتة. ودي المعدلات المعتمدة بالـ mg/dL:
| السكر الصايم | طبيعي: أقل من 100 / ما قبل السكري: 100 لـ 125 / سكري: 126 أو أكتر |
|---|---|
| بعد الأكل بساعتين | طبيعي: أقل من 140 / ما قبل السكري: 140 لـ 199 / سكري: 200 أو أكتر |
| التراكمي A1c | طبيعي: أقل من 5.7% / ما قبل السكري: 5.7% لـ 6.4% / سكري: 6.5% أو أكتر |
المصادر
جمعية السكري الأمريكية
مراكز مكافحة الأمراض.
جمعية السكري الأمريكية.
للتفصيل اقرأ مقال
المعدلات الطبيعية للسكر قبل وبعد الأكل.
ازاي تقيس السكر في البيت صح
القياس المنزلي بسيط وبيدّيك متابعة يومية لحالتك. الخطوات باختصار:
- اغسل ايدك كويس بالميه والصابون ونشّفها.
- حط شريط قياس جديد في الجهاز.
- استخدم قلم الشكاكة عشان تاخد نقطة دم صغيرة من جانب طرف الصابع.
- حط نقطة الدم على الشريط واستنى النتيجة على الشاشة.
- سجّل النتيجة عشان تتابع معدلاتك مع الوقت.
محتاج تلات حاجات أساسية عشان تقيس: الجهاز، الشرايط المخصصة له، وقلم وإبر الشكاكة. خد بالك إن كل جهاز بيشتغل بشرايط مخصصة ليه، فلما تشتري شرايط تأكد إنها بتاعة نفس الجهاز.
جهاز قياس السكر ايليت – Elite
جهاز سهل وسريع، بيدّيك نتيجة دقيقة بكمية دم صغيرة.
اطلب دلوقتي
قلم شكاكة – Adjustable Lancing Pen
بمستويات عمق مختلفة عشان تاخد العينة بأقل ألم ممكن.
اطلب دلوقتي
عايز تعرف ازاي تختار الجهاز المناسب وتحافظ على دقته؟ اقرأ مقال
ازاي تختار جهاز قياس السكر وتحافظ على دقته.
التعايش اليومي مع السكري
التعايش مع السكري مش صعب لو بقى عندك روتين ثابت. أهم النقط:
- أكل صحي ومتوازن مع الانتباه لكمية النشويات والسكريات.
- حركة ورياضة منتظمة قدر ما تقدر.
- متابعة السكر بانتظام والالتزام بالعلاج اللي وصفه الدكتور.
- لو بتستخدم انسولين، حافظ عليه من الحرارة العالية، وده مهم جداً في حر مصر.
الالتزام بنمط حياة صحي مش بس بيساعد في التحكم، ده كمان بيقلل خطر النوع التاني للناس المعرّضين له
جمعية السكري الأمريكية.
الحرارة العالية بتأثر على فعالية الانسولين، فلو بتحتفظ بيه أو بتسافر بيه، حافظة التبريد بتساعدك تحافظ عليه:
عشان تعرف الطريقة الصح لحفظ الانسولين في الحر، اقرأ مقال
حفظ الانسولين صح في حر مصر.
الأسئلة الشائعة
هل مرض السكري بيتعالج؟السكري مرض مزمن، لكنه بيتحكم فيه كويس جداً. في النوع التاني، تغيير نمط الحياة والالتزام بالعلاج ممكن يرجّعوا السكر لمعدلات طبيعية، بس ده بيفضل محتاج متابعة مستمرة مش شفاء نهائي.
المعدل الطبيعي للسكر الصايم كام؟أقل من 100 mg/dL يعتبر طبيعي، ومن 100 لـ 125 يعتبر ما قبل السكري، و126 أو أكتر يشير للسكري، والتأكيد بيكون بتحليل معملي.
ممكن يكون عندي سكري من غير ما أحس بأعراض؟أيوة، النوع التاني ممكن يفضل سنين من غير أعراض واضحة، وفي مصر أكتر من 62% من الحالات مش متشخّصة. عشان كده القياس المنتظم مهم خصوصاً لو عندك عوامل خطر.
القياس المنزلي بالجهاز بيشخّص السكري؟لأ، القياس المنزلي للمتابعة اليومية. التشخيص لازم يكون بتحليل معملي عند الدكتور.
محتاج جهاز قياس سكر أو مستلزماته؟كلمنا على الواتساب وهنساعدك تختار الجهاز والشرايط المناسبة ليك، والدفع عند الاستلام.
اقرأ كمان
المصادر
